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덴마크 다이어트 식단 달걀과 채소 등을 이용한 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법 덴마크 다이어트 식단 8일차, 드디어 일주일을 넘겼다. 그동안 일주일이라는 시간이 얼마나 길었는지 모르겠다. 내가 덴마크 식단을 배송받는 업체는 '다이어트고'라는 곳인데 덴마크 다이어트 식단 2주 보식 3주를 주문해놓은 상태이다. 그런데 8일차 식단을 잘못 배송받아 9일차와 8일차가 바뀌어버렸다. 세상에 이런일이.. 난 세상이 무너지는 줄 알았다. 내가 얼마나 힘들게 온 다이어트인데 갑자기 식단이 뒤바뀌니 혼란과 멘붕이.... 덴마크 다이어트 식단에 중요성은 7일동안 정해진 식단이라도 먹어야 하는 거기 때문에 8일차와 9일차 식단이 바뀐다고 해도 큰 무리는 없었다. 식단만 지켜서 먹는다면 문제 될 건 없었다. 다만 나는 ..

덴마크 다이어트 식단 달걀과 채소 등을 이용한 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법 덴마크 다이어트 식단 7일차, 아침 삶은 계란도 지겨워서 다시 구운 계란으로 돌아왔음 역시 한가지 종류로 반복해서 먹는다는 건 굉장히 힘든 일 같다. 덴마크 다이어트 후기 7일째 되니까 -3kg 감량했다. 운동 한번 안 하고 식단 조절로만 빠진 체중 지금은 더 빠지는 게 좋은 게 아니고 덴마크 다이어트가 끝난 뒤 오게 될 요요에 대한 공포감이 크다. 내가 이렇게 힘들게 14일간 식단 조절해서 체중을 감량했지만 덴다가 끝난 뒤 다시 일반식을 먹었을 때 오는 요요현상을 어떻게 막아야 할지 고민했다. 지금은 체중이 빠지는 거에 큰 의미를 두지 않고 있다. 유지를 하는 게 중요하니까 단기가 체중을 빼는 것보다 그 체중을 유지하는..

미라클 벨리에 2014 드라마, 코미디/ 프랑스, 벨기에 감독 에릭 라튀쥬 주연 카린 비아르, 프랑소아 다미앙, 에릭 엘모스니노, 루안 에머라 가족 중 유일하게 듣고 말할 수 있는 폴라 폴라는 파리에서 전학 온 전학생 가브리엘에게 첫눈에 반하고, 가브리엘이 속해있는 합창부에 가입한다. 그런데 한 번도 소리 내어 노래한 적 없었던 폴라 천재적 재능을 엿본 합창부 선생님은 파리에 있는 합창 학교 오디션을 제안했고 가브리엘의 듀엣 공연의 기회까지 찾아온다. 하지만 들을 수 없는 가족과 세상을 이어주는 역할을 하는 폴라는 자신이 갑작스럽게 떠나면 가족들에게 찾아올 혼란을 걱정한다. 게다가 늘 사랑을 줬던 엄마의 속내를 알게 되면서 폴라는 급기야 오디션을 포기하게 된다. 미라클 벨리에 폴라 벨리에 대사中 사랑하는..

덴마크 다이어트 식단 달걀과 채소 등을 이용한 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법 덴마크 다이어트 식단 6일 차 아침, 집에서 먹을 땐 식빵을 항상 구워 먹는다 식빵보다 살짝 구운 식빵이 더 맛있다는 걸 느낀 뒤론 그냥 먹질 않는다. 그리고 삶은 계란도 식빵 위에 얹어 먹으면 훨씬 담백하고 힘들지 않게 먹을 수 있다. 6일째가 되니 슬슬 적응도 된 것 같고, 3~5일째에 힘들었던 고비가 조금은 누그러진 느낌도 든다. 5일째 덴마크 다이어트 식단을 먹은 후 저녁 8시에 정말 참기 힘들어 집에서 만든 만두 5개와 캔참치 두입을 먹었다. 나에겐 정말 한줄기 빛과 같았다. 덴마크 다이어트 식단에 규칙이 깨진 순간이었다. 덴마크 다이어트를 하면서 다른 음식을 섭취하는 순간 규칙이 깨지고 다시 1일 차부터 시작하..

덴마크 다이어트 식단 달걀과 채소 등을 이용한 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법 덴마크 다이어트 5일차 아침식단 와 벌써 5일째라니 이거 실화? 4~5일 차는 주말 토, 일요일이라서 정말 미칠뻔했다. 평일에는 그나마 버틸수있는데 주말에는 너무 힘들었다. 마침 3일차가 금요일이었고 4~5일 차가 토, 일요일이라서 나에게 3,4,5일이 정말 너무 힘들었다. 3일 차에 굉장한 자괴감이 들면서 내가 왜 이렇게 먹어야 하는 생각이 들면서 인터넷으로 어떻게 서든 덴마크 다이어트에 대한 안 좋은 후기를 찾아봤다. 정말 인간은 보고싶은것만 보고 사나 보다 처음 덴마크 다이어트를 하겠다고 마음먹었을 땐 성공사례만 봤다. 덴마크 다이어트를 검색 후 후기들을 쭈욱 보면서 그래 이 정도면 나도 할 수 있겠다 싶었다. 3일..

덴마크 다이어트 식단 달걀과 채소 등을 이용한 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법 덴마크 다이어트 식단 4일차 토요일 아침 여전히 먹기 힘든 삶은달걀. 덴마크 다이어트 할때 되도록이면 비슷한 시간대에 식사를 하는것도 중요하다고 해서 토요일 아침에 평소에 일어나는 시간과 동일하게 일어나서 아침을 챙겨먹었다. 출근을 하는 평일보다는 느긋하게 먹을수있어서 좋았다. 출근하는 날에는 맛이고 뭐고 시간에 쫓겨 후다닥 먹고 치우기 바쁜데 주말이라 그런지 느긋하게 먹을수있었다. 4일째 됐을때만 해도 아직도 10일이나 남았다는게 믿을수가 없었다. 왜 이렇게 시간이 안가는건지. 다이어트 식단을 제대로 해보기는 처음이라 그런지 시간이 너무 안간다. 그리고 식탐은 그전에도 조금씩 조절해왔기때문에 큰 어려움은 없었다. 다이어..

덴마크 다이어트 식단 달걀과 채소 등을 이용한 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법 덴마크 다이어트 식단 3일차 아침 자몽 손질도 4 등분해서 큼직하게 손질함 6 등분하니까 먹을게 너무 없는 것 같았다. 아직 3일차 밖에 안됐는데 한 일주일은 된 것 같은 기분이 든다 덴마크 식단 14일은 버티는 건 대단한 의지가 아니고서야 힘들어 보인다 고작 3일밖에 안됐는데 빨리 일반식을 먹고 싶다. 삼일 동안 6끼를 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법으로 먹었을 뿐인데 일반식이 너무 그리워진다 14일간 42끼를 저열량 식이요법으로 먹는다면 내 몸에 어떤 변화가 생길지 궁금하긴 하다 1~7일차 식단이 나와있고 2주째부터는 다시 처음부터 1~7일차 식단을 반복해서 먹는 거다. 덴마크 다이어트 식단은 14일간 시행하는 ..

청주 봉명동 항아리 보쌈, 보쌈에 가덕 막걸리 마셨던 날 보쌈은 항아리보쌈에서만 먹는다. 청주에 족발 맛집은 많이 있지만 보쌈을 정말 잘하는 곳은 드문 것 같다. 족발도 좋아하지만 보쌈이 더 좋아~ 항아리 보쌈은 실망시킨적 없어 몇년째 꾸준히 먹고있는 식당. 여기 보쌈 아니고는 다른데 보쌈은 먹은 기억이 거의 없는듯하다 배달로도 시켜먹고 식당가서도 먹고 포장해와서도 먹고 정말 자주 먹었던 항아리보쌈 이날은 한 번도 실망한 적이 없었는데.. 매우 매우 실망이 컸던 날이다 오랜만에 야들야들한 보쌈고기 한 점과 막걸리를 마시려고 계획했는데 포장하기 귀찮아 배달 팁까지 내고 주문한 봉명동 항아리 보쌈 보기에는 내가 먹던 그 보쌈이 맞는데, 맛이 영 아니었다. 배달이 늦어서 고기가 굳은 건지 고기는 너무 딱딱하고..

덴마크 다이어트 식단 달걀과 채소 등을 이용한 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법 덴마크 다이어트 식단 2일차 아침, 아침에는 구운계란 1개라서 삶은계란 말고 구운계란으로 먹었다 자몽은 전날밤에 미리 손질해놨다, 첫날보다 흰 부분을 더 깎았다 둘째날도 자몽이 싱싱해서 괜찮았다.. 그래도 자몽이 쓴맛이 나는 건 어쩔 수가 없는 거구나 둘째날 아침도 구운계란 3개 먹어야 될까 봐 걱정했었는데 다행히 1개.. 구운계란 말고 집에 있는 달걀로 삶은계란 먹었다. 구운 거 물려서 못 먹겠다. 그리고 목이 엄청 메인다 블랙커피 대신 대체품으로 마시는 마테차 예전에 마셔본 마테차는 쓴맛이 강했는데 '다이어트고'에서 같이 오는 웰빙 마테차는 쓰지 않고 구수하다 아침, 점심으로 마테차가 포함되어있으니 맹물 말고 마테차를..

덴마크 다이어트 식단 달걀과 채소 등을 이용한 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법 블랙커피가 들어가는 덴마크 다이어트 식단에서 커피 대신 마테차로 변경할 수 있어 나는 마테차로 변경했다. 14일간 정해진 식단으로 먹어야 하는 덴마크식 다이어트 식단 아침을 안 먹던 사람한테는 무리가 있을 거라고 생각한다. 난 전부터 아침 먹는 연습을 하고 있어서 아침 식단부터 무리 없이 시작할 수 있었는데 문제는 그게 아니었다.. 덴마크 다이어트 식단 1일 차 아침에 구운 계란 3개와 식빵 1조각, 마테차, 자몽 1개를 먹었어야 하는데 점심식단에 자몽이 들어있는 걸로 착각해서 아침식단부터 제대로 먹질 못했다 이런 일이.. 아 나는 참 바보인가 보다 쨌든 1일 차 아침식단에 구운 계란 3개와 식빵 1조각, 마테차를 마셨는..