덴마크 다이어트 식단
달걀과 채소 등을 이용한 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법
덴마크 다이어트 식단 3일차 아침
자몽 손질도 4 등분해서 큼직하게 손질함 6 등분하니까 먹을게 너무 없는 것 같았다.
아직 3일차 밖에 안됐는데 한 일주일은 된 것 같은 기분이 든다
덴마크 식단 14일은 버티는 건 대단한 의지가 아니고서야 힘들어 보인다
고작 3일밖에 안됐는데 빨리 일반식을 먹고 싶다.
삼일 동안 6끼를 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법으로 먹었을 뿐인데 일반식이 너무 그리워진다
14일간 42끼를 저열량 식이요법으로 먹는다면 내 몸에 어떤 변화가 생길지 궁금하긴 하다
1~7일차 식단이 나와있고 2주째부터는 다시 처음부터 1~7일차 식단을 반복해서 먹는 거다.
덴마크 다이어트 식단은 14일간 시행하는 거고 일 년에 두 번 정도 하는 게 적당하다고 한다.
14일 이후나 무리하게 계속적인 식단으로 하기엔 무리가 있다고 한다.
자몽을 6 등분하는 것보다 4등분 했을 때 먹기도 편하고 쓴맛을 덜 느낄 수 있는 것 같다.
점심에는 잡곡 호밀빵 1조각과 샐러드, 자몽, 마테차를 먹었는데 샐러드에 오렌지샐러드 소스가 있었다.
샐러드소스가 동봉될 대마다 기쁘기도 하지만 혹시나 하는 염려 때문에 아주 조금만 뿌려먹는다.
덴마크 다이어트 식단 3일차 밖에 안됐는데 평생을 이렇게 먹은 사람처럼 굉장히 질려버린 식단
만만하게 볼 식단이 아닌 것 같다. 보기에는 삶은 달걀 식빵 한 조각 자몽 먹는데 뭐 대수라고 하는 생각이 들었는데
내가 먹어보니 동일한 식단으로 하루 세끼를 돌아가며 먹는 건 진짜 힘들일이다.
고작 14일 동안 이 정도야 뭐.. 어렵지 않게 생각했던 내가 너무 자만했던 것 같다.
요즘은 덴다 3일 식단도 있던데 맛보기로 해보는 식단인 것 같다.
3일간 해보고 내가 14일간 할 수 있는지 못하겠는지 두고 보는 것 같다.
나도 딱 3일째에 굉장히 고비가 왔다.
덴마크 다이어트 3일차 저녁식단 닭가슴살 샐러드와 지겨워 죽겠는 삶은 달걀
지금은 달걀만 봐도 토가나 올 지경이다. 닭가슴살도 좋아하지 않는 메뉴 중 하나이다
'다이어트고'에서 주문한 다이어트 식단 중에서 가장 맛있게 먹은 닭가슴살
나도 다이어트하면서 여러 닭가슴살을 먹어봤지만 지금까지 먹어본 닭가슴살 중에서 가장 부드럽고
가장 맛있다. 이것만 따로 주문해서 먹고 싶을 만큼 맛있었다.
닭가슴살 먹으면서 더 먹고 싶다고 생각이 든 건 처음이다. 그동안에 식단이 별로여 서가 아니라
정말 부드럽다. 닭가슴살이 저렇게만 나오면 계속 먹을 의향이 들만큼
3일차가 되니까 진짜 세상 사는 것 같지 않고 너무 힘들고 자괴감이 온다고 해야 하나
내가 왜 이렇게까지 먹어야 하지? 갑자기 사는 게 재미없고 회의감이 들고 굉장히 포기하고 싶은 생각이 든다.
아무 생각 없이 체중계에 오른다
말도 안 돼, 그냥 아무 생각 없이 체중계에 올랐는데 거의 -2kg 감량했다.
처음 몸무게가 53.9였는데 54에서 시작해 52.4라니..
몸무게를 재고 신기하기도 하고 혼란스러웠다.
내가 그동안 부실하게 먹어서 살이 빠진 건지 저열량 식이요법을 해서 살이 빠진건지 모르겠지만 덴마크 다이어트 3일차에 굉장히 많은 생각이 들었다.
몸무게가 줄었다고 해서 마냥 기뻐할 수만은 없었다
그 이유는 4일 차에..
