다이어트 식단 양배추를 이용한 다이어트식단 5가지

다이어트 식단 양배추를 이용한 다이어트식단 5가지

다이어트 식단으로 먹고있는 저녁..양배추쌈이 조금 지겨워질때쯤 알배추쌈을 먹기시작했다. 지금 배추가 제철인가? 양배추도 맛있고 알배추도 맛있다. 닭가슴살은 항상 똑같이 에어프라이기에 데운다

 

 

 

 

닭가슴살은 항상 마켓컬리에서 구매하는데 다른곳에서 사먹었던 닭가슴살보다 훨씬 부드럽고 가격도 저렴한편이라서 자주 애용한다.

 

 

 

 

알배추에 밥은 없이 닭가슴살만 싸먹는 저녁..

다이어트 식단으로 먹고있는 양배추쌈과 닭가슴살.. 주2~3회 정도 저녁은 이렇게 먹고있다. 마지막으로 남은 양배추를 또 삶았다. 이번에는 조금 오래 삶았더니 조금 탔다..

닭가슴살은 기름없이 에어프라이기에 데워서 먹고있다.

양배추쌈은 양배추 한통사면 일주일은 먹는것같다.  아직까지는 질리지 않았다.

닭가슴살 양배추쌈 먹으면서 같이 곁들여 먹는 고추와 양파..

양배추가 많이 남아 만들어 본 닭가슴살짜장밥 저번에 카레 이후 정말 맛있게 먹었던 닭가슴살짜장.. 카레에 넣었을때는 닭가슴살 맛이 났는데.. 짜장에 넣어 보니 닭가슴살이 고기같은 맛을 냈다!! 닭가슴살짜장에 들어간 재료는 양배추,양파,닭가슴살,감자,김밥용햄

 

 

 

 

현미곤약밥 150g을 렌지에 돌려 위에 닭가슴살짜장을 얹었다. 양배추가 들어가서 진짜 맛있었다.

감자도 수미감자라서 정말 맛있었다. 너무 맛있어서 또 해먹어야겠다.

 

 

 

 

알배추가 양이 많아서 저녁으로 현미곤약밥과 참치 알배추를 먹었다.

아임웰에서 먹던 현미곤약밥이 비싼것같아 다른곳에서 주문한 현미곤약밥.. 식감이 별로다 

120g치고 양이 조금 많은것같은 느낌.. 아임웰 현미곤약밥보다는 양이 많은것같다.